Performance Sportiva E Alimentazione: Guida Pratica Ai Fattori Nutrizionali Che Influenzano La Prestazione Fisica

Performance Sportiva E Alimentazione: Guida Pratica Ai Fattori Nutrizionali Che Influenzano La Prestazione Fisica

Autore : Cristina Rebière
Genere : Libri, Sport, Allenamento,
Leggere : 8814
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Dimensioni del File : 48.82 MB
Formato : PDF, ePub

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Performance Sportiva E Alimentazione: Guida Pratica Ai Fattori Nutrizionali Che Influenzano La Prestazione Fisica

Vi ponete delle domande sugli integratori alimentari? In questo libro scoprite tutti i consigli e dei suggerimenti utili. Abbiamo avviato una collaborazione con una scienziata di alto livello che ha allenato atleti che hanno partecipato con successo alle Olimpiadi. Cristina Botezatu apporta la sua esperienza e soprattutto i suoi risultati a questa opera di riferimento, che permetterà a tutti gli sportivi di rispondere a ogni domanda giustificata su un aspetto a volte trascurato del loro allenamento: la nutrizione. Vogliamo condividere con voi  queste conoscenze utili e concrete che risponderanno alle vostre domande sulla nutrizione, che siate atleti in uno sport di resistenza, di potenza o di forza, di velocità o di esplosività. Scoprirete informazioni chiare, organizzate e accessibili che serviranno da base alla vostra cultura specifica, e completeranno utilmente il vostro programma redatto da un nutrizionista. Cosa troverete in questa guida pratica e utile "Performance e nutrizione sportiva"? una presentazione chiara dei concetti fondamentali dell'alimentazione sportiva le predisposizioni genetiche l’idratazione, l’alimentazione i fabbisogni energetici le formule per calcolare diversi indici dei chiari esempi di calcoli per i pasti della giornata delle sezioni specifiche per tipo di sport: resistenza, potenza/forza, velocità/esplosività Allora, siete sui blocchi di partenza per ottenere la massima prestazione? Andiamo! Cordiali saluti, Cristina & Olivier Rebiere

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