Pilates

Pilates

Autore : Yvonne Worth,v. Chiarlo
Genere : Libri, Sport, Ginnastica,
Leggere : 546
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Dimensioni del File : 3.02 MB
Formato : PDF, ePub

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Pilates

La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.

Appennino Reggiano E Modenese

Appennino Reggiano E Modenese

Autore :
Genere : Libri, Sport, Escursionismo e attività all'aperto,
Leggere : 2262
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Dimensioni del File : 12.53 MB